# Dr. Frederik Hümmeke – Unternehmer, SPIEGEL-Bestsellerautor & Executive Coach (huemmeke.com) > Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist Das sagen Experten über Frederik Dr. Frederik Hümmeke Frederik und sein Team helfen Unternehmern und Führungskräften, durch verbesserte Strategie und Führung mit (neuro-) wissenschaftlich fundierten Methoden zu wachsen und florierende Organisationen zu schaffen. Unternehmer, SPIEGEL-Bestsellerautor & Executive Coach „Einer der gefragtesten Business-Coaches in Europa.“ - Founders Magazine Follow Your Flow Entdecke, wie Du den Zustand tiefster Produktivität und Klarheit bewusst herbeiführen kannst. In meinem Buch "Follow your Flow" zeige ich Dir, wie Du den Flow gezielt in Deinen Alltag integrierst, um mit Fokus, Energie und Struktur Deine Ziele effektiv zu erreichen. Erfahre, wie Du nicht nur zufällig in den Flow gelangst, sondern diesen Zustand bewusst steuern kannst, um jederzeit fokussiert und voller Energie zu arbeiten. Dieses Buch ist Deine praktische Anleitung, um den Flow als festen Bestandteil Deines Lebens zu etablieren und Deine Produktivität nachhaltig zu steigern. Das Buch für alle, die schwierige Situationen meistern müssen Handling SHIT Ob im Unternehmen oder im Alltag – wer erfolgreich sein will, muss mit Herausforderungen umgehen können. Genau dafür gibt es Handling Shit. Basierend auf wissenschaftlich fundierten Strategien zeigt Dr. Frederik Hümmeke, wie Du in kritischen Situationen souverän bleibst, kluge Entscheidungen triffst und selbst aus Rückschlägen echten Mehrwert schaffst. Bereits tausendfach verkauft & in führenden Medien besprochen – ein Must-Read für alle, die wirksam und gelassen handeln wollen. Bekannt aus Dr. Frederik Hümmeke ist ein gefragter Experte wenn es um Leadership, Strategie und Unternehmenswachstum geht Unternehmer. Stratege. Impulsgeber. Dein Mentor auf dem Weg zu mehr Klarheit und Wachstum Meine Mission ist klar: Unternehmer befähigen, Großes zu erreichen. Ich bin überzeugt, dass nachhaltiger Erfolg nur mit strategischer Klarheit, wirksamer Führung und den richtigen Hebeln für Wachstum möglich ist. Ich helfe dir, Blockaden zu lösen, Dein volles Potenzial zu entfalten und messbare Ergebnisse zu erzielen – mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus Wirtschaft, Neurowissenschaften und Verhaltenspsychologie. Mein Ansatz ist radikal praxisnah und konsequent auf Umsetzung ausgerichtet. Wenn Du spürst, dass Du an eine Grenze stößt, begleite ich Dich dabei, diese zu durchbrechen – mit klarer Strategie, neuen Perspektiven und nachhaltiger Wirksamkeit. WAS PASSIERT IN DER KOSTENLOSEN BERATUNG? Erfolgreiche Projekte beruhen auf Vertrauen, Expertise und Partnerschaft. Ziel des "Erstgespräch" ist es, die zwischenmenschliche Chemie zwischen uns zu erkunden, Synergien zu prüfen und zu entscheiden, ob eine weitere Zusammenarbeit sinnvoll ist. "Es ändert sich nur etwas, wenn jemand etwas tut. Veränderung braucht... ## Sitemap: - [Keynote-Followyourflow](https://huemmeke.com/keynote-followyourflow) Keynote zu Follow your Flow von Dr. Frederik Hümmeke - [Impressum](https://huemmeke.com/impressum) Impressum Der Abschnitt "Über uns" kommt in der Regel direkt nach dem Abschnitt "Deckblatt". Es gibt eine Vielzahl von Layouts, aus denen du wählen kannst. Das Wichtigste ist, dass die zentralen Ideen deiner Seite für deine Besucher schnell ersichtlich werden. - [TP-Handling SHIT Response-ability](https://huemmeke.com/tp-handling-shit-response-ability) Deine Abrbeitsblatt ist bereit! Danke für dein Interesse! Dein Arbeitsblatt zur Response-ability Methode steht jetzt zum Download bereit. Außerdem haben wir es dir gerade per E-Mail geschickt – check dein Postfach (und ggf. den Spam-Ordner). Nutze die Response-Ability Map, um dich gezielt auf stressreiche Situationen vorzubereiten – und im entscheidenden Moment mit Klarheit, Ruhe und Handlungsfokus zu reagieren. Viel Erfolg dabei! - [TP-Handling SHIT Shit-Map](https://huemmeke.com/tp-handling-shit-shit-map) Deine SHIT-Map ist bereit! Danke für dein Interesse! Deine SHIT-Map steht jetzt zum Download bereit. Außerdem haben wir sie dir gerade per E-Mail geschickt – check dein Postfach (und ggf. den Spam-Ordner). Nutze die SHIT-Map, um dich gezielt auf herausfordernde Situationen vorzubereiten und mit mehr Sicherheit zu reagieren. Viel Erfolg dabei! - [TP-Handling SHIT Bonuswerkzeuge](https://huemmeke.com/tp-handling-shit-bonuswerkzeuge) Deine Abrbeitsblatt ist bereit! Danke für dein Interesse! Dein Arbeitsblatt mit den Bonuswerkzeugen steht jetzt zum Download bereit. Außerdem haben wir es dir gerade per E-Mail geschickt – check dein Postfach (und ggf. den Spam-Ordner). Nutze die Bonuswerkzeuge, um auch in hochdynamischen Konfliktsituationen handlungsfähig zu bleiben – und im entscheidenden Moment rhetorisch souverän und strategisch wirksam zu reagieren. Viel Erfolg dabei! - [TP Handling SHIT SHIT Matrix](https://huemmeke.com/tp-handling-shit-shit-matrix) Deine Arbeitsblatt ist bereit! Danke für dein Interesse! Dein Arbeitsblatt zur SHIT-Matrix steht jetzt zum Download bereit. Außerdem haben wir es dir gerade per E-Mail geschickt – check dein Postfach (und ggf. den Spam-Ordner). Nutze die SHIT-Matrix, um komplexe soziale Dynamiken zu durchschauen – und im entscheidenden Moment dort Einfluss zu nehmen, wo er wirklich wirkt. Viel Erfolg dabei! - [Kontakt](https://huemmeke.com/kontakt) Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen Ob Strategie, Führung oder persönliche Entwicklung – hier beginnt der Dialog, der Veränderung schafft. Termin vereinbaren Trage Dich jetzt ein und wir melden uns zeitnah bei Dir. Die große Überschrift Die große Überschrift Du möchtest Kontakt aufnehmen? Nutze das Kontaktformular oder vereinbare gleich ein unverbindliches Erstgespräch. - [handling-shit-kaufen](https://huemmeke.com/handling-shit-kaufen) "Handling SHIT" Der richtige Umgang mit schwierigen Personen und Situationen "Endlich! Endlich ist es da. Das erste Buch von Dr. Frederik Hümmeke. Endlich, denn es ist das Buch, das ich gerne bereits zu Beginn meiner Karriere als Verkäufer in den Händen gehabt hätte.Das hätte mir viel Ärger und noch mehr Stress gespart." - Martin Limbeck Unternehmer, Berater, Vertriebskoryphäe Auf Amazon Hol dir jetzt dein Exemplar von Handling SHIT auf Amazon. In deinem Buchhandel Unterstütze deinen örtlichen Buchhandel oder bestelle online auf Thalia oder Hugendubel. Handling SHIT – Jetzt bestellen! Lerne, souverän mit schwierigen Situationen und Personen umzugehen – und SHIT in Dünger zu verwandeln. In meinem Buch „Handling SHIT“ zeige ich dir, wie du kritische Situationen nicht nur entschärfst, sondern sie gezielt zu deinem Vorteil nutzt. Mit leicht anwendbaren Strategien und zahlreichen Praxisbeispielen erfährst du, wie du auch in herausfordernden Momenten gelassen, wirksam und besonnen bleibst. Dieses Buch ist dein praktischer Leitfaden, um selbst in stressigen, unangenehmen oder konfliktreichen Situationen souverän zu handeln – und aus SHIT echte Wachstumschancen zu machen. Du verdienst es, Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Lass uns gemeinsam Dein volles Potenzial entfalten. - [Follow your flow kaufen](https://huemmeke.com/follow-your-flow-kaufen) "Follow Your Flow" Mit neuster Forschung und erprobten Praxistipps wirklich wirksam und zufrieden werden Möchtest du gleich tiefer in das Thema einsteigen und wirklich wirksam werden Produktiver durch Flow: Der Kurs für mehr Zielerreichung Lerne, wie du mit Biotimeboxing deinen idealen Arbeitsrhythmus findest, wie du immer wieder in den Flow kommst und durch deine Vision die richtigen Prioritäten setzt. So arbeitest du fokussierter, erreichst deine Ziele schneller und hast mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Buche dein individuelles Coaching und entfalte dein volles Potenzial Mit unserem Follow Your Flow Coaching bekommst du gezielte Unterstützung, um Klarheit zu gewinnen und fokussierter zu arbeiten. Themen: Vision entwickeln, Produktivität steigern, Selbstmanagement optimieren und mehr Zeit und Ruhe schaffen. Der Nutzen: klare Ziele, höhere Effizienz und mehr Freiraum im Alltag. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch, um Orientierung zu erhalten und deinen nächsten Schritt zu planen! „Frederik Hümmeke ist ein Meister darin, neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung zu verknüpfen. Dieses Buch bietet eine fundierte und gleichzeitig umsetzbare Anleitung zu wahrem Erfolg und innerer Erfüllung.“ - Jochen Schweizer Unternehmer, Speaker, Bestseller-Autor Auf Amazon Hol dir jetzt dein Exemplar von Follow your flow. Seit 26. September 2024 im Handel. In deinem Buchhandel Unterstütze deinen örtlichen Buchhandel oder bestelle online. Ab dem 26. September im Handel. Follow Your Flow – Jetzt bestellen! Entdecke, wie du den Zustand tiefster Produktivität und Klarheit bewusst herbeiführen kannst. In meinem Buch "Follow your Flow" zeige ich dir, wie du den Flow gezielt in deinen Alltag integrierst, um mit Fokus, Energie und Struktur deine Ziele effektiv zu erreichen. Erfahre, wie du nicht nur zufällig in den Flow gelangst, sondern diesen Zustand bewusst steuern kannst, um jederzeit fokussiert und voller Energie zu arbeiten. Dieses Buch ist deine parktische Anleitung, um den Flow als festen Bestandteil deines Lebens zu etablieren und deine Produktivität nachhaltig zu steigern. - [Buchlinks Follow your Flow](https://huemmeke.com/flow) Zusatzmaterialien aus "Follow Your Flow" Hier findest du alle Zusatzmaterialien aus dem Buch. Wachstum und Flow: Gehe den nächsten Schritt in deiner Entwicklung Produktiver durch Flow: Der Kurs für mehr Zielerreichung Lerne, wie du mit Biotimeboxing deinen idealen Arbeitsrhythmus findest, wie du immer wieder in den Flow kommst und durch deine Vision die richtigen Prioritäten setzt. So arbeitest du fokussierter, erreichst deine Ziele schneller und hast mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Mit dem Gutscheincode "FLOWBUCH" bekommst du den Onlinekurs für 49 € statt 497 € . Buche dein individuelles Coaching und entfalte dein volles Potenzial Mit unserem Follow Your Flow Coaching bekommst du gezielte Unterstützung, um Klarheit zu gewinnen und fokussierter zu arbeiten. Themen: Vision entwickeln, Produktivität steigern, Selbstmanagement optimieren und mehr Zeit und Ruhe schaffen. Der Nutzen: klare Ziele, höhere Effizienz und mehr Freiraum im Alltag. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch, um Orientierung zu erhalten und deinen nächsten Schritt zu planen! Dein Biorhythmus Assessment Entdecke deinen optimalen Rhythmus für natürliche Energie und Flow. Finde heraus, ob du ein Morgenmensch, eine Nachteule oder vielleicht etwas dazwischen bist. Unser Assessment analysiert deine natürlichen Schlafgewohnheiten und gibt dir Einblicke in deinen optimalen Chronotyp, um somit ausgeruht und mit mehr Leichtigkeit produktiv und kreativ zu sein. Tauche tiefer in deinen Flow ein - [Dr. Frederik Hümmeke Home EN ](https://huemmeke.com/dr-frederik-hummeke-home-en) Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist Testimonials from Industry Experts Dr. Frederik Hümmeke Frederik and his team support entrepreneurs and executives in growing their businesses and creating thriving organizations -through enhanced strategy and leadership based on (neuro)scientific methods. Entrepreneur, bestselling author (SPIEGEL) & executive coach “One of the most sought-after business coaches in Europe.” – Founders Magazine Follow Your Flow Discover how you can consciously access a state of deep productivity and clarity. In my book "Follow your Flow", I show you how to intentionally integrate flow into your everyday life—so you can reach your goals with focus, energy, and structure. You’ll learn how to stop waiting for flow to “just happen” and instead consciously create this state, allowing you to work with clarity and vitality whenever you choose. This book is your practical guide to making flow a consistent part of your life and sustainably boosting your productivity. The book for everyone who needs to navigate tough situations Handling SHIT Whether in business or everyday life – success requires the ability to handle challenges. That’s exactly what Handling Shit is for. Based on scientifically grounded strategies, Dr. Frederik Hümmeke shows you how to stay composed in critical situations, make smart decisions, and turn setbacks into real value. With thousands of copies sold and featured in top media – this is the must-read for those who want to lead with clarity and confidence. As seen in Dr. Frederik Hümmeke is a sought-after expert in leadership, strategy, and business growth. Entrepreneur. Strategist. Catalyst. Your mentor on the path to greater clarity and growth My mission is clear: to empower entrepreneurs to achieve greatness. I believe that lasting success is only possible through strategic clarity, effective leadership, and the right levers for growth. I help you break through blocks, unlock your full potential, and achieve measurable results - using scientifically grounded insights from business, neuroscience, and behavioral psychology. My approach is radically practical and relentlessly focused on execution. If you feel like you’re hitting a ceiling, I’ll support you in breaking through — with clear strategy, fresh perspectives, and lasting impact. WHAT CAN YOU EXPECT FROM YOUR FREE CONSULTATION? Successful projects are built on trust, expertise, and partnership. The goal of the initial consultation is to explore our personal chemistry, identify potential synergies, and determine whether a future collaboration makes sense. “Things only change when someone takes action. Change requires behavior. So get to it!” – Frederik Hümmeke Captivating, scientifically grounded, and immediately applicable Keynotes & Expertise Dr. Frederik Hümmeke is an expert in neuroscience a... - [Kontakt EN](https://huemmeke.com/kontakt-en) Let’s take the next step together Whether it’s strategy, leadership, or personal development – this is where the dialogue that creates change begins. Schedule an appointment Fill in your details, and we’ll reach out to you shortly. Die große Überschrift Die große Überschrift Would you like to get in touch? Use the contact form or schedule a free initial consultation. - [Produktivität](https://huemmeke.com/produktivitat) © 2024 Vantisgo Gruppe Sind wir mal ehrlich: Du würdest einfach gern mehr an einem Tag in weniger Zeit schaffen. Stimmt's? Das Problem ist nur... Du hast es sicher auch schon gemerkt: Die To-Do-Liste wird immer länger. Manchmal fühlt es sich so an, als wäre sie am Abend länger als am Morgen und du hast schon länger gearbeitet, als du wolltest. Dein Stresslevel steigt und es will kein richtiges Ende nehmen. Ständig werfen dich Emails und Mitarbeiter aus der Konzentration. Viel zu viele Meetings machen deine Tage unproduktiv und du brauchst die Abende und Wochenenden, um deine Aufgaben wirklich abzuarbeiten. Du weißt, du solltest dich besser ernähren, mehr Sport machen, mehr schlafen und wieder mehr Zeit mit der Familie verbringen. Um es auf den Punkt zu bringen: Es fühlt sich unglaublich schwer an, im verdichteten Alltag wirklich effizient und wirksam zu sein. Was du brauchst, um wirklich produktiv zu werden, sind nicht 1000 Tipps — sondern ein Produktivitäts-System, beruhend auf Biologie und Neuropsychologie mit den richtigen Prinzipien und Denkmustern. Aus der Erfahrung: Es hilft nicht, wenn du früh aufstehst, Morgenroutinen von bekannten Leuten kopierst und alle Ablenkungen aus deinem Leben verbannst. Wirkliche Produktivität und Wirksamkeit entsteht, wenn wir... ... unsere Biologie nutzen, um Energie und Motivation zu bekommen, ... unser Gehirn verstehen, um regelmäßig in den Flow zu kommen ... und die richigen Prinzipien und Denkmuster anwenden, um ins Handeln zu kommen. Denn dann arbeiten wir nicht gegen unseren inneren Schweinehund, sondern mit ihm. Merke dir: Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Grundlage und braucht ein auf ihn angepasstes System — und kein Patentrezept für den Durchschnittsmenschen. Mehr Energie und die richtigen Prinzipien können Wunder für deine Wirksamkeit und Effizienz bedeuten. Und ja, du musst dafür nicht um 5 Uhr aufstehen. Wirklich produktiv zu sein, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für großen Impact in der Welt und ein erfülltes Leben. Das könnte schon bald deine Zukunft sein: Fakt ist: Wirksamkeit und Effizienz sind das Lebensblut deines Business. Sie sind die Antreiber, die eine ganze Organisation erfolgreich und am Ende des Tages die Leute glücklich machen. Alles wird einfacher, wenn du mit Energie und Motivation durch den Tag gehst. Dieses Seminar wird dir helfen, wirklich produktiv zu werden und mit mehr Freude und Leichtigkeit durch deinen Tag zu gehen, um so mehr coole Dinge umzusetzen. Arbeite mit deiner Biologie statt gegen sie Nutze die Macht deiner natürlichen Energie, um natürliche Kreativität und Flowphasen zu nutzen, statt sie mit Druck und genug Kaffee erzwingen zu wollen. Fertige To-Do-Listen und wirksame und erfüllte Tage Schließe Aufgaben schneller und besser ab, indem du fokussiert und effizient arbeitest, um wieder selbstbestimmt und mit Freude durch den Tag zu gehen. Mehr Zeit für spannende Projekte und die wichtigen Dinge im Leben Bekomme wieder mehr Freiraum, um wichtigen Themen ... - [productivity](https://huemmeke.com/productivity) © 2024 Vantisgo Gruppe Let's be honest: you'd just like to get more done in a day in less time. Right? More energy and the right principles can work wonders on your effectiveness and efficiency. And no, you don't have to get up at 5 o'clock in the morning. Being truly productive is one of the most important skills for having a real impact in the world and living a fulfilling life. Work with your biology not against it Use the power of your inherent energy and use natural creativity and flow phases instead of trying to force them with pressure and enough coffee. Ready-made to-do lists and effective and fulfilling days Complete tasks faster and better by working focussed and efficiently so that you can go through the day with self-determination and joy again. More time for exciting projects and the important things in life Get more freedom to pursue important issues and finally have time for the family again. From individual tips to an overarching, sophisticated system Learn how to truly and sustainably increase your effectiveness and efficiency in a two-day seminar. With a system that really works. "Competent. Precise. Motivating. You can only learn from Frederik." Sign up Choose your ticket option and register for the seminar on 14 - 15 March 2025. Experience two days of seminar Learn and train the productivity system and the principles of true effectiveness. Experience more productivity in everyday life Experience how you can go through everyday life with more focus and energy and achieve real effectiveness and efficiency. Your path to true effectiveness Discover how 10% more efficiency can give you 22 extra days a year: What would that time be worth to you? Take advantage of this unique opportunity to fundamentally improve your productivity and quality of life - secure your spot now before it's too late! Who should definitely be there? Die große Überschrift Questions and answers "I've never experienced anything like this before. In fact, nothing I've encountered online has inspired or even satisfied me. Dr Frederik Hümmeke, however, manages to create a significant seminar and gets to the heart of the matter so well. I am THRILLED and happy to recommend the training to others. THANK YOU!" Neuroscience of Productivity The one-off seminar for more efficiency and effectivenes, so that you've got time for the important things again. Learn a productivity system based on biological and neuroscientific research with practically applicable tools to bring more ease and joy into your everyday life. In order for you to have time for the truly important things. The only problem is... And I'm sure you've already noticed: Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist What you need to become truly productive is not 1.000 tips - but a productivity system based on biology and neuropsychology complete wi... - [meditation](https://huemmeke.com/meditation) Deine kostenlose Handling SHIT Meditation Nimm dir eine Auszeit und mache unsere geführte Meditation für das richtige Mindset zum Thema Handling SHIT. Viel Spaß dabei! Meditation zum Herunterladen Geführte Mediation mit Alexander Hartmann Alexander Hartmann ist der Experte für den Erfolgsfaktor Unterbewusstsein, Speaker und einer der erfolgreichsten Hypnose Ausbilder Europas. Als langjähriger Freund und Projektpartner von Frederik nutzt Alexander selbst Meditationen in seinen Trainings und Ausbildungen. Der NLP Experte hat für uns eine geführte Meditation aufgenommen und gibt uns einen tollen Eindruck, wie uns Meditationen im Alltag helfen. Denn egal wie gut wir mit unseren SHIT-Situationen umgehen, ein wenig Stress bleibt immer. Doch genau da kann uns eine Meditation enorm helfen, den Stress des Tages abzuschütteln. Die Gedanken, die uns noch im Kopf herumschwirren, loszulassen und sich mal so richtig schön zu entspannen. Die Meditation wird dir helfen... runter zu kommen und den Stress vom Tag abzuschütteln. dir weniger Gedanken zu machen und abzuschalten. mit mehr Klarheit auf eine SHIT-Situation zu schauen und sie souverän zu meistern. Lade dir jetzt deine gratis Meditation herunter. Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [SHIT-O-Meter](https://huemmeke.com/shit-o-meter) © 2025 Vantisgo Gruppe Handling SHIT - Das SHIT-O-Meter Du bist nicht sicher, um welchen Typ SHIT es sich bei dir handelt? Dann hilft dir das SHIT-O-Meter! Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [Follow your flow Onlinekurs](https://huemmeke.com/follow-your-flow-onlinekurs) Merke dir: Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Grundlage und braucht ein auf ihn angepasstes System — und kein Patentrezept für den Durchschnittsmenschen. Mehr Energie und die richtigen Prinzipien können Wunder für deine Wirksamkeit und Effizienz bedeuten. Und ja, du musst dafür nicht um 5 Uhr aufstehen. Wirklich produktiv zu sein, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für großen Impact in der Welt und ein erfülltes Leben. Fakt ist: Wirksamkeit und Effizienz sind das Lebensblut deines Business. Sie sind die Antreiber, die eine ganze Organisation erfolgreich und am Ende des Tages die Leute glücklich machen. Alles wird einfacher, wenn du mit Energie und Motivation durch den Tag gehst. Dieser Kurs wird dir helfen, wirklich produktiv zu werden und mit mehr Freude und Leichtigkeit durch deinen Tag zu gehen, um so mehr sinnvolle Dinge umzusetzen. "Kompetent. Klar. Motivierend. Von Frederik kannst du nur lernen." "So etwas habe ich bisher noch nicht erlebt. In der Tat hat mich nichts begeistert oder gar zufrieden gestellt, was MIR Online begegnet ist. Dr. Frederik Hümmeke allerdings schafft es, ein richtiges Seminar zu gestalten und fundierte Erkenntnisse so gut auf den Punkt zu bringen. Ich bin BEGEISTERT und empfehle das Training GERNE weiter. DANKE!" Seit Jahren maximale Produktivität Wissenschaftlich fundiert, praxisnah, unterhaltsam Frederik ist promovierter Verhaltens- und Kultur-Philosoph, studierte Wirtschaft und angewandte Neurowissenschaften. Der Bestsellerautor gilt als einer der bekanntesten und erfolgreichsten Business Coaches in Europa und arbeitet international mit dem Top-Management von Mittelstand und Konzernen. Sein Schwerpunkt ist Unternehmertum und Führung und er begleitet insbesondere bei komplexen und herausfordernden Transformationen wie schwierigen Unternehmensnachfolgen oder Konfliktbewältigungen. Als geschäftsführender Gesellschafter des Familienunternehmens VANTISGO, Buchautor und Top-Management Coach, kannte Zeiten mit 100 Stunden die Woche mit weniger Produktivität. Frederik nutzt heute sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrungen, um Menschen und Organisationen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und auszuschöpfen. Entdecke, wie 10% mehr Effizienz dir 22 zusätzliche Tage pro Jahr schenken können: Was wäre dir diese Zeit wert? Nutze diese einmalige Gelegenheit, um deine Produktivität und Lebensqualität grundlegend zu verbessern — sichere dir jetzt deinen Platz, bevor es zu spät ist! Der Produktivitäts-Experte und Unternehmer: Dr. Frederik Hümmeke Jetzt ist es Zeit, dein volles Potenzial zu entfalten! FOLLOW YOUR FLOW Das ONLINEKURS zum Buch Follow your Flow von Dr. Frederik Hümmeke für mehr Effizienz und Wirksamkeit, um wieder Zeit für die wichtigen Dinge zu haben. Erlerne ein Produktivitätssystem, basierend auf einem biologischen und neurowissenschaftlichen Fundament mit praktischen und anwendbaren Werkzeugen, um mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag zu bekommen. Damit du wieder Zeit für die wirklich wic... - [4F-Stressreaktionen](https://huemmeke.com/4f-stressreaktionen) Die Genese von Verhalten - oder warum wir tun, was wir tun. In diesem Video steigt Frederik tief in das Thema ein, wie unser Verhalten zustande kommt und welche Faktoren es beeinflussen und welche Rolle Stress spielt. Wir wünschen viel Spaß beim Schauen des Videos! Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [Deep-ocean-hsbuch](https://huemmeke.com/deep-ocean-hsbuch) Deine kostenlose Handling SHIT Meditation Nimm dir eine Auszeit und mache unsere geführte Meditation für das richtige Mindset zum Thema Handling SHIT. Viel Spaß dabei! Meditation zum Herunterladen Geführte Mediation mit Alexander Hartmann Alexander Hartmann ist der Experte für den Erfolgsfaktor Unterbewusstsein, Speaker und einer der erfolgreichsten Hypnose Ausbilder Europas. Als langjähriger Freund und Projektpartner von Frederik nutzt Alexander selbst Meditationen in seinen Trainings und Ausbildungen. Der NLP Experte hat für uns eine geführte Meditation aufgenommen und gibt uns einen tollen Eindruck, wie uns Meditationen im Alltag helfen. Denn egal wie gut wir mit unseren SHIT-Situationen umgehen, ein wenig Stress bleibt immer. Doch genau da kann uns eine Meditation enorm helfen, den Stress des Tages abzuschütteln. Die Gedanken, die uns noch im Kopf herumschwirren, loszulassen und sich mal so richtig schön zu entspannen. Die Meditation wird dir helfen... runter zu kommen und den Stress vom Tag abzuschütteln. dir weniger Gedanken zu machen und abzuschalten. mit mehr Klarheit auf eine SHIT-Situation zu schauen und sie souverän zu meistern. Lade dir jetzt deine gratis Meditation herunter. Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [SHITmap](https://huemmeke.com/shitmap) Bleib souverän – auch wenn es richtig SHIT wird! Unvorhersehbare Situationen werfen dich aus der Bahn? Mit der SHIT-Map bereitest du dich gezielt auf Momente vor, in denen du mit Stress, Druck oder Herausforderungen rechnest. Dieses kostenlose Arbeitsblatt hilft dir, strukturiert Klarheit zu gewinnen, um in kritischen Momenten gelassen und handlungsfähig zu bleiben – statt überfordert zu reagieren. Was ist die SHIT-Map? Die SHIT-Map ist dein strategisches Tool, um dich gezielt auf herausfordernde Situationen vorzubereiten. Sie hilft dir, deine kommunikativen Werkzeuge noch effektiver einzusetzen und ein strukturiertes Brainstorming für spezifische SHIT-Situationen durchzuführen. Jetzt eintragen & kostenloses Arbeitsblatt sichern! Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. Hol dir die SHIT-Map – dein Tool für souveräne Reaktionen! Trage dich hier ein und erhalte die SHIT-Map kostenlos per E-Mail! - [Response Ability ](https://huemmeke.com/response-ability) Bleib ruhig – auch in stressigen Situationen! Stress raubt dir Klarheit und Energie? Mit der Response-Ability Methode lernst du, in herausfordernden Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren, bewusst zu reagieren statt impulsiv zu handeln – und Stress nachhaltig zu reduzieren. Dieses kostenlose Arbeitsblatt zeigt dir die einfache, aber wirkungsvolle Methode, um sofort mehr Gelassenheit und innere Stärke zu gewinnen. Die Response-Ability Methode ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir hilft, deine Stressreaktionen in nur vier Schritten zu reduzieren. Statt in schwierigen Momenten impulsiv zu reagieren oder die Kontrolle zu verlieren, bewahrst du Ruhe und zeigst wahre Größe. Worum geht es? Lade dir jetzt das kostenlose Arbeitsblatt herunter und starte deine Transformation Jetzt eintragen & kostenloses Arbeitsblatt sichern! Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [Bonuswerkzeuge](https://huemmeke.com/bonuswerkzeuge) Trage dich jetzt ein und erhalte die Handling SHIT Bonuswerkzeuge. Handling SHIT - Bonuswerkzeuge Du bist schon jetzt ein Handling SHIT Profi, aber möchtest noch mehr Techniken für den Umgang mit SHIT-Situationen kennenlernen? Dann lade dir hier weitere Bonuswerkzeuge herunter! Erlerne noch mehr Techniken, für den Umgang mit SHIT! Bei den Handling SHIT Bonuswerkzeugen erhältst du drei weitere hilfreiche Tools für den Umgang mit SHIT! Erfahre, wie du als Profi noch souveräner mit SHIT-Situationen umgehen kannst. Du erhältst folgende Bonuswerkzeuge: Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [Handling SHIT Matrix](https://huemmeke.com/shitmatrix) Handling SHIT - Die SHIT-Matrix Du möchtest auf viele Menschen in einem sozialen System Einfluss nehmen - sei es ein Team, eine Organisation oder sogar ein ganzes Land? Dann nutze die SHIT-Matrix, damit alles funktioniert! Trage dich jetzt ein und erhalte jetzt die SHIT-Matrix. Was ist die SHIT-Matrix? Du magst bemerken, dass dieser Text etwas früher umgebrochen ist als die Überschrift darüber, obwohl die Spalte breiter ist. Dies wird mit einem kleinen Schieber erreicht, der erscheint, wenn du über den Text scrollst. Die SHIT-Matrix hilft dir in verschiedenen Punkten: Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [Stress-Test-U ](https://huemmeke.com/stress-test-u) Handling SHIT - dein kostenloser Stresstest Finde heraus, was für ein Stress Typ du bist. Wo bist du im umgekehrten U? Je nach Persönlichkeit neigen wir dazu, mehr oder weniger sensibel auf Stress zu reagieren. Dabei lässt sich relativ gut vorhersagen, ob du in Stresssituationen schnell die Kontrolle verlierst und vielleicht ein Blackout bekommst oder ob es erst eine ganze Menge an Stress braucht, um dich aus der Verfassung zu bringen. Mach jetzt den Test und finde heraus, wo im umgekehrten U du wahrscheinlicher landest. Außerdem bekommst du ein paar Tipps, wie du mit dem Stress besser umgehen kannst. Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. Hol dir die SHIT-Map – dein Tool für souveräne Reaktionen! Trage dich hier ein und erhalte die SHIT-Map kostenlos per E-Mail! - [Handling SHIT - Downloads](https://huemmeke.com/handling-shit-downloads) Downloads Alle Links aus dem Handling SHIT Buch Alle Downloads aus dem Buch... ...auf einen blick Hey, und schön, dass du hierher gefunden hast. Wir hoffen, dass dir das Buch bisher gefällt und du reichlich Nutzen daraus ziehen konntest. Um noch tiefer in die Materie einzusteigen, haben wir hier eine Übersicht erstellt über alle Downloads, auf die in Dr. Frederik Hümmekes Buch „Handling SHIT – Der richtige Umgang mit schwierigen Personen und Situationen“ verwiesen wird. Über einen Klick auf die verschiedenen Inhalte gelangst du zu den jeweiligen Bonuswerkzeugen und Downloads. Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [Coaching EN](https://huemmeke.com/coaching-en) As an entrepreneur or top executive, you make decisions every day with far-reaching consequences. But who ensures that you're tapping into your full potential while doing so? Dr. Frederik Hümmeke is your strategic sparring partner. With 15 years of experience in leadership transformation, solid expertise in neuroleadership, and hands-on business management, he helps you break through limiting thought patterns, gain clarity in complex situations, and unlock lasting impact. Greater impact. Clear decisions. Authentic leadership. Services Become a Coaching Leader with Dr. Frederik Hümmeke and unlock the full potential of your team. 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Using proven methods from neuroscience and systemic leadership, he helps you master complex challenges, enhance your performance, and prevent burnout. Personalized Executive Coaching with Dr. Frederik Hümmeke Success requires clarity – book your personal coaching now. Leadership means making decisions every day—for your business, your team, and yourself. But many entrepreneurs and executives face immense pressure, struggle with uncertainty, or feel stuck in old patterns that limit their effectiveness. That’s where coaching comes in. It’s not just about learning new techniques—it’s about enabling deep, lasting transformation. Clients consistently share how working with Dr. Frederik Hümmeke has helped them break through mental blocks, strengthen their decision-making, and approach new challenges with clarity and calm. Whether you want to strategically grow your business, lead your team more effectively, or evolve personally—coaching is the key to unlocking your full potential. 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Ob Leadership-Exzellenz, strategische Transformation oder der Umgang mit Konflikten und Hochdrucksituationen – sein Coaching bringt Klarheit, Wirksamkeit und nachhaltige Veränderung. Durch bewährte Methoden aus der Neurowissenschaft und systemischen Führung unterstützt er dich dabei, komplexe Herausforderungen zu meistern, deine Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern und Burnout vorzubeugen. Individuelles Executive Coaching mit Dr. Frederik Hümmeke Erfolg braucht Klarheit – buche jetzt dein persönliches Coaching. Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren Um dich bestmöglich beraten zu können, bitten wir dich, uns ein paar kurze Fragen zu beantworten, bevor du dir deinen Termin buchen kannst. - [tp-meditation](https://huemmeke.com/tp-meditation) Deine kostenlose Handling SHIT Meditation Nimm dir eine Auszeit und mache unsere geführte Meditation für das richtige Mindset zum Thema Handling SHIT. Viel Spaß dabei! Lade dir jetzt deine gratis Meditation herunter. 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Sollte dein Anliegen zeitkritisch sein, berücksichtigen wir dies entsprechend in der Bearbeitung. - [Keynotes und Expertise](https://huemmeke.com/keynotes-und-expertise) Inspirierende Keynotes mit wissenschaftlicher Präzision und sofortigem Impact Von bewährten Klassikern bis hin zu maßgeschneiderten Events – Frederik liefert Keynotes, die bewegen und nachhaltig wirken. Frederik Hümmeke ist zum Thema Führungskommunikation in Theorie und Praxis der kompetenteste Coach, den ich in über 30 Jahren Berufserfahrung kennenlernen durfte. Seine Fähigkeit, komplexe Themen angemessen tief und gleichzeitig verständlich zu präsentieren, ist einzigartig. Warum Frederik der richtige Speaker für dich ist: Hi, ich bin Frederik! Als promovierter Neurowissenschaftler, Unternehmer und erfahrener Keynote Speaker bringe ich wissenschaftlich fundierte Impulse auf die Bühne – praxisnah, pointiert und mit nachhaltiger Wirkung. Ob Führung, Wandel oder Verhalten: Ich zeige, was wirklich wirkt – und wie Du es sofort in deinem Umfeld anwendest. Welche Keynotes kann ich Dir bieten? Als Keynote Speaker verbinde ich neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit unternehmerischer Erfahrung – verständlich, praxisnah und mit sofortigem Impact. In meinen Vorträgen inspiriere ich nicht nur, ich liefere konkrete Impulse, die Verhalten verändern und Wirkung erzeugen. Ob für Führungskräfte, Unternehmer:innen oder ganze Teams – hier sind meine drei Kernthemen. (Individuelle Keynotes sind jederzeit möglich.) Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist EINE KOSTPROBE GEFÄLLIG? Als Keynote Speaker habe ich ein Ziel: Erkenntnisse schaffen, die wirken – im Kopf, im Verhalten und in der Organisation. Medien, die auf meine Expertise vertrauen Ob als Experte für neuropsychologische Zusammenhänge in Führung, als Interviewgast zu unternehmerischer Transformation oder als Kolumnist mit klarem Blick auf wirtschaftliche Entwicklungen – meine Perspektive findet Gehör. Eine Auswahl an Fach- und Publikumsmedien, die regelmäßig auf meine Impulse setzen: Bereit für echten Impact? Ob Jahresauftakt, Führungskräftetagung oder Branchenkongress – wenn du deinem Event mehr Tiefe, Klarheit und Wirkung verleihen willst, lass uns sprechen. Ich bringe wissenschaftlich fundierte Impulse auf die Bühne – praxisnah, inspirierend und nachhaltig wirksam. Jetzt unverbindlich anfragen – und gemeinsam Wirkung gestalten. Wissen, das bewegt. Worte, die wirken. Erlebe Frederik auf der Bühne – mit klarem Verstand, echter Präsenz und einer Botschaft, die bleibt. Lass uns dein Event wirksam machen Vielen Dank für dein Interesse an einer Keynote mit Dr. Frederik Hümmeke – teile uns bitte kurz die wichtigsten Eckdaten zu deinem Event mit, damit wir dir zeitnah ein passgenaues, wirkungsstarkes Konzept vorschlagen können. Vielen Dank für deine Anfrage Wir melden uns zeitnah bei dir. - [Keynotes and expertise - EN](https://huemmeke.com/keynotes-and-expertise-en) Inspiring keynotes with scientific precision and immediate impact From proven standardized formats to fully customized events — Frederik delivers keynotes that move and create lasting impact. “Frederik Hümmeke is the most competent coach in leadership communication that I’ve met in over 30 years of professional experience. His ability to present complex topics with appropriate depth and clarity is unique.” Why Frederik Is the Right Speaker for You Hi, I’m Frederik. As a PhD neuroscientist, entrepreneur, and experienced keynote speaker, I bring scientifically grounded insights to the stage that are practical, precise, and designed for lasting impact. Whether the topic is leadership, transformation, or human behavior, I demonstrate what truly works and how you can immediately apply it within your own environment. What Keynotes I Can Offer You As a keynote speaker, I combine neuroscientific insights with entrepreneurial experience — clear, practical, and with immediate impact. My talks not only inspire — they equip audiences with concrete impulses that change behavior and generate results. Whether for executives, entrepreneurs, or entire teams — here are my three core keynote themes: WOULD YOU LIKE A PREVIEW? As a keynote speaker, I have one goal: to create insights that drive impact — in the mind, in behavior, and within the organization. Media That Rely on My Expertise As an expert on the neuropsychological foundations of leadership, an interview guest on entrepreneurial transformation, and a columnist with a clear perspective on economic developments, my insights resonate with diverse audiences. Here is a selection of professional and mainstream media outlets that regularly publish my contributions: Ready for Real Impact? Whether it’s an annual kickoff, executive leadership summit, or industry congress — if you want your event to deliver depth, clarity, and lasting impact, let’s discuss how to make that happen. I bring scientifically grounded impulses to the stage — practical, inspiring, and sustainably effective. Inquire without obligation — and let’s design impact together. Knowledge that moves. Words that work. Experience Frederik on stage — with sharp intellect, authentic presence, and a message that stays with your audience. Let’s Make Your Event Truly Impactful Thank you for your interest in a keynote with Dr. Frederik Hümmeke. Please share the key details of your event so we can promptly propose a tailored, high-impact concept that fits your objectives. Vielen Dank für deine Anfrage Wir melden uns zeitnah bei dir. - [Presse-En](https://huemmeke.com/presse-en) Dr. Frederik Hümmeke in the press Interviews, guest contributions, public appearances & print. Pressebereich Current Interviews & Press Releases PRINT ONLINE POSDACST YOUTUBE Presseanfrage senden – wir stellen alle Medieninfos für dich bereit Teile uns bitte kurz dein Anliegen und den gewünschten Kontext der Berichterstattung mit, damit wir dir schnell die passenden Presseunterlagen, Zitate und Bild- bzw. Mediadaten für deine redaktionelle Arbeit zur Verfügung stellen können. Vielen Dank für deine Anfrage Deine Presseanfrage ist bei uns eingegangen und wird priorisiert bearbeitet. 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